教师是令人尊敬的职业，也是最为无私奉献的职业。学生的学习和小我私家品德的生长离不开教师的教诲，离不开教师的指引。可是随着教龄时间逐步变长，许多疾病也逐步地浮出水面，这些疾病也被称之为教师的“职业病”，接下来就让我们一起来相识一下，以便列位教师朋侪做好预防事情。

教师这个群体容易得上哪些疾病呢？1、颈椎病教师这个行业不仅需要在讲台上教书，还需要大量的时间来备课，备课的这个历程就容易发生颈椎病。长时间的趴在桌子上事情，会让颈肩特此外疲劳，让颈椎很受伤，长此以往就容易泛起颈椎病。

列位教师朋侪想要预防颈椎病，就要只管制止久坐，坐上一段时间就起来运动运动，不要长时间的伏案。平日里多做一些肩颈操，运动运动肩部和颈部让自己舒服一些，能够起到预防颈椎病的作用。2、咽喉疾病许多咽喉疾病的高危人群都有教师这个群体，因为教师行业是需要恒久用嗓的行业。

在所有的咽喉疾病当中，慢性咽炎是最为困扰列位老师的种类，疾病不仅发作起来不舒服，而且还容易重复发作，让人烦不胜烦。列位老师一定要随身带水杯，多喝水，多润喉。在日常生活中也要注意饮食，不要吃得太过于辛辣和刺激，多吃一些对嗓子好的食物，好比说梨、罗汉果、菊花，橄榄等等。3、眼部疾病教师需要备课，需要修改作业，需要用电脑来制作课件，这样都市影响到教师的视力以及眼部康健。

如果过分用眼，不仅会引发视疲劳，而且还会让眼部反抗力下降，更容易受到细菌的侵袭，发生许多眼部疾病。而且往黑板上写字的时候，粉笔会落下许多粉尘，这些粉尘进入到人的眼睛，也会导致眼部不适，发生结膜炎等疾病。

列位老师需要注意用眼，科学要劳逸联合，当学生做眼睛保健操的时候，教师也需要做一下眼睛保健操，这样能够让眼睛得以放松，利于眼睛保健。4、胃病教师也是饱受胃病折磨的群体，有的时候忙起来没有措施定时的用饭，有的时候经常的吃一些速食食品，这些不康健的饮食习惯，让老师的胃饱受折磨。而且教师这个行业压力比力大，尤其是班主任和一些主课老师，面临着升学的压力，这种负面情绪也会影响到胃部康健，容易让人得胃病。在饮食上一定要多加注意，不管事情多忙都要定时用饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。

在心情上要注意自我调治，不要长时间地陷入到负面情绪，不要太过于钻牛角尖，不要自己把自己绕进去以致于没措施出来。睡眠问题要实时解决，睡眠不足影响同样很大。

老师这个职业受人尊敬不假，可是也确实辛苦。希望列位老师能够掩护好自己的身体康健，预防以上这些容易泛起的“职业病”。

身体康健获得保证了，才气更好地教书育人。#康健科普大赛##家庭医生超能团#参考资料：1、《各科医生总结“教师职业病清单”，这6种别再硬杠了》，生命时报，2018-09-10 2、《老师们请注意：别让这三种职业病，毁掉你的康健》，南方康健，2020-09-11。

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